તમને હેલ્થી રાખવા માટે જેટલી વસ્તુ ની જરૂર છે તે બધી જ વસ્તુઓ ને આમળા ની અંદર આપવા માં આવે છે. અને આમળા ના જ્યુસ ની અંદર જેટલું વિટામિન સી હોઈ છે તેટલું બીજા એક પણ ફ્રૂટ ની અંદર નથી હોતું. અને તે તમારી ઇમ્યુનીટી અને મેટાબોલિઝ્મ ને બુસ્ટ કરે છે. અને તે વાઇરલ અને બેક્ટેરિયલ ઇન્ફેક્શન ને લાગવા થી પણ બચાવે છે.

         શું તમને આમળા જ્યુસ ના સ્વાસ્થ્ય લાભો ખબર છે? આમળા ના જ્યુસ ની અંદર આયર્ન, વિટામિન બી સંકુલ, કેરોટીન, ફોસ્ફરસ અને કેલ્શિયમ ભરપૂર પ્રમાણ ની અંદર હોઇ છે. અને તેની અંદર જે મિનરલસ અને વિટામિન્સ હોઈ છે તે માત્ર આપણા શરીર ના સ્વાસ્થ્ય માટે જ સારા નથ પરંતુ તે આપણ જે ઘણા બધા રોગો થઇ છે તે થતા પણ અટકાવે છે.

         આમળા ની અંદર જે ક્રોમિયમ કન્ટેન્ટ હોઈ છે તે ડાયાબિટીસ ની અંદર પણ મદદ કરે છે. અને ઉનાળા ની અંદર આમળા નો જ્યુસ પીવા થી પણ આપણા શરીર ને ગરમી ની અંદર રાહત રહે છે. પરંતુ તેને નાની માત્રા ની અંદર બનાવવા જોઈએ.

         આમળા ફ્રેશ હોઈ ત્યારે જ ખાઈ લેવા જોઈએ કેમ કે તેને સ્ટોરેજ માં રાખવા માં આવે તો તેની અંદર ઓક્સિડેશન થઇ શકે છે. અને આમળા જ્યુસ વજન ઉતારવા માટે પણ મદદ કરી શકે છે. અને આમળા જ્યુસ ને વધુ સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે તેની અંદર થોડુંક ક્રેશડ પેપર નાખવું જોઈએ, એક નાની મધ ની ચમચી, જીંજર ની થોડીક સ્લાઈસ, અને થોડું મીઠું આમળા જ્યુસ ની અંદર મિક્સ કરવા થી તે વધ સ્વાદિષ્ટ બની જાય છે.

ઉનાળા ની અંદર આમળા નો જ્યુસ શા માટે પીવો જોઈએ તેના વિષે વધુ આગળ જાણો.

આમળા જ્યુસ ના સ્વાસ્થ્ય લાભો વિષે જાણો 

1. બ્લડ પ્યુરીફિકેશન
અમલાની એન્ટિ-ઑક્સિડેન્ટ પ્રોપર્ટી શરીરને તમારા લોહીમાંથી અનિચ્છનીય ઉત્પાદનો શુદ્ધ કરવામાં અને તેને સ્વસ્થ બનાવવામાં મદદ કરે છે. તે પાચનતંત્રમાંથી ઝેરને સાફ કરશે અને દૂર કરશે.

2. સમર કુલન્ટ
ઉનાળા દરમિયાન, અમલાનો રસ તમારા શરીરને ઠંડક રાખે છે. અમલા ટેનિનના સ્તરને સુધારી શકે છે જે ગરમી અને પ્રકાશને ઢાંકવા માટે જરૂરી છે. આમ તે રેડિયેશન શીલ્ડ તરીકે કાર્ય કરે છે અને તમારા શરીરને હાનિકારક યુવી કિરણોથી સુરક્ષિત કરે છે.

3. સ્કિન કેર
સમર તમારી ત્વચાને સૂકા અને ખંજવાળ બનાવશે. સવારમાં મધ સાથે અમલાનો રસ લેતા તમારૂ ચહેરો ગ્લો કરે છે. તે ચામડીની ખીલ, ખીલ, ડાઘ વગેરેને પણ દૂર કરે છે. અમલામાં પણ વૃદ્ધાવસ્થા વિરોધી મિલકત છે. ઉનાળામાં અમલાનો રસ પીવાનું મુખ્ય ફાયદો છે.

4. યુરીનરી ટ્રેકટ ઇન્ફેક્શન
ઉષ્ણતા દરમ્યાન ડિહાઇડ્રેશન અને પેશાબના ચેપના ચેપ વધુ છે. દરરોજ બે વાર એમએલના 30 મિલીટનો વપરાશ કરવાથી તમને પેશાબની ચેપથી મુક્ત થવામાં મદદ મળશે. ઉનાળામાં અમલાના રસનો વપરાશ તમને પેશાબને બાળી નાખવામાં મદદ કરશે.

5. સ્ટ્રેસ ઓછો કરે છે
અમલાનો રસ તમારા શરીરને ઓક્સિડેટીવ તાણથી મુક્ત રેડિકલ દૂર કરીને સુરક્ષિત કરશે. ઉનાળા દરમિયાન અમલાના રસનો વપરાશ શરીરમાંથી ગરમી છોડીને તમારા શરીરને ઠંડુ રાખે છે.

6. હેર ગ્રોથ ને વધારે છે
આ ઉનાળામાં વાળની ખોટ ભૂલી જાઓ. અમલાનો રસ પીવાથી વાળની પડતી અટકાવવામાં મદદ મળે છે અને તમારા વાળ વધુ મજબૂત બને છે. તે મૂળમાંથી વાળને મજબૂત કરે છે અને વાળમાં કુદરતી ગ્લો લાવે છે.

7. ફ્રી રેડિકલ્સ ને ફાઇટ કરે છે
અમલાની એન્ટિ-ઑક્સિડેન્ટ પ્રોપર્ટી હૃદય, ફેફસાં, મગજ અને ત્વચાને સુરક્ષિત કરે છે. તે હૃદયની સ્નાયુઓને મજબૂત કરે છે, કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઘટાડે છે અને હાયપરટેન્શનને નિયંત્રિત કરે છે.

8. ઇમ્યુનીટી વધારે છે
અમલામાં ઘણાં ફાઇબર, ખનિજો, પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેટ શામેલ છે. અમલાના રસનો વપરાશ દરરોજ તમને મજબૂત અને તંદુરસ્ત બનાવે છે. તે એક શક્તિશાળી રોગપ્રતિકારક મોડ્યુલેટર છે જે બિન-વિશિષ્ટ રોગપ્રતિકારક શક્તિ પ્રદાન કરવામાં મદદ કરે છે.